Browsing: Diety i żywienie

Jajka od lat budzą kontrowersje – jedni uznają je za superfood, inni omijają ze strachu przed cholesterolem. Czy jednak warto się ich bać? Krótka i konkretna odpowiedź: jajka są zdrowe…

Czy jajka są zdrowe? Poznaj fakty, a nie mity Jajka są zdrowe – to fakt potwierdzany przez dietetyków i badania naukowe. Są bogate w łatwo przyswajalne białko, ważne witaminy i…

Jajka od lat wywołują wiele emocji – jedni traktują je jako superfood, inni z niepokojem patrzą na cholesterol w żółtku. Czy rzeczywiście powinniśmy je ograniczać? A może to jedno z…

Czy marchewka jest zdrowa? Oto, co musisz wiedzieć Marchewka jest nie tylko chrupiącą i słodkawą przekąską, ale przede wszystkim cennym źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy korzystnych dla zdrowia. Spożywanie marchewki…

Tofu to roślinny produkt wysokobiałkowy pochodzący z Azji, który od lat zyskuje popularność także w Polsce. Jest wytwarzany z ziaren soi, a jego neutralny smak sprawia, że świetnie komponuje się…

Pestki dyni, choć niewielkich rozmiarów, kryją w sobie ogromne pokłady wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych. Już kilka garści tych ziaren dziennie może wspierać odporność, poprawiać pracę układu nerwowego i serca,…